Кефир

Кефир

1. Особенно кефир полезен детям, так как помогает регулировать работу кишечника. Кефир необходимо пить при дисбактериозе, поскольку он восстанавливает микрофлору кишечника.

2. В кефире содержатся бифидобактерии, молочнокислые бактерии, которые устраняют развитие болезнетворных микроорганизмов.

3. Кефир обеспечивает организм человека питательными веществами. Кроме этого, его следует употреблять для профилактики колитов и запоров.

4. При употреблении кефира в крови снижается уровень холестерина.

5. В кефире также содержатся кальций и белок, содействующие укреплению костей и росту ребенка.

6. Кефир способствует снижению аллергических реакций.

7. Кефир рекомендуется пить пожилым людям, так как он является профилактикой остеопороза.

8. Кроме этого, кефир уменьшает риск возникновения опухолей прямой кишки.